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こんにちはイケゴリです。 今回は筋トレすることによって どんなメリットがあるのかお話 ししていきます。 ① 体が引き締まる。 筋トレを正しく続ける事で、脂 肪が減って筋肥大し、ボディラ インがキレイになるなど、引き 締まる効果が期待できます。 ② 基礎…