こんにちはイケゴリです。 大分理想の体に近づいてきたし そろそろ筋トレを止めてもいい かな？でも、リバウンドが心配 なんだよね。 そう思っている人達って割と多 いですよね。 今回は筋トレを止めるとリバウ ンドするのかしないのかについ てお話ししてい…

こんにちはイケゴリです。 毎年年末年始になると正月太り になってしまう方も沢山いると 思います。 僕も休み中は怠けてしまい体重 が２KG程増えてしまいました。 さてこの鈍った体を効率的に元 に戻すのはどうしたらいいでし ょうか？ 今回はそんな鈍った体…